Для старшего поколения

Для старшего поколения запущены бесплатные онлайн-занятия по интересам

2 февраля 2022

В этом году продолжается проект «Российский театрал» для граждан старшего поколения. В рамках него проводятся бесплатные онлайн-занятия для всех желающий.

Занятия направлены на развитие творческого потенциала, снятие голосовых зажимов, работе над дыханием, дикцией и артикуляцией.

Для записи необходимо перейти по ссылке https://www.ulinclub.ru/russian-teatral

Присоединяйтесь к занятиям и ваши ораторские способности выйдут на новый уровень в самое ближайшее время.

Также, Клуб Юлии Артемовой совместно с НКО «Ассоциация Активных Пенсионеров» запускает первый пилотный проект «Российское Долголетие» в регионах России. В рамках проекта будут представлены три направления курса для онлайн-занятий: «Здоровое похудение», «Счастливая жизнь в гармонии и балансе» (психология) и «Фейс-фитнес» (лимфодренажная гимнастика лица).

Занятия для людей старшего возраста бесплатные! Записаться можно по ссылке: https://web.tallmam.ru/region

О том, как в Белебее помогают пенсионерам сделать свою жизнь интереснее

25 января 2022

Сколько их, коротающих в одиночестве свою старость? Они радуются случайному звонку и не хотят отпускать собеседника, который спросил у них ближайший путь до аптеки, или соседку, мимоходом решившую узнать: «Как поживаете?»

Молодым трудно представить, как медленно течет время в их скромных, чистеньких квартирках, когда и пыль вытерта, и кот накормлен, и нет других забот.

А еще старики многого боятся: чужаков в доме, телефонных мошенников, сердитых и вечно спешащих медсестер в поликлинике, громкоголосых кассиров в супермаркетах.

Именно от такой участи стараются избавить белебеевских пенсионеров сотрудники центра социального обслуживания населения «Добро без границ».

Попробовали и выиграли

Несмотря на настойчивые рекомендации руководства, в грантовых программах белебеевцы начали участвовать не сразу. Механизм подачи заявок на финансирование был достаточно сложным, да и что скрывать, дорогостоящим. Заявку нужно было оформлять в письменном виде, прикладывать к ней множество документов и отправлять увесистую папку курьером в Москву.

Но в 2018 году Фонд президентских грантов разработал электронную платформу, с помощью которой каждый, даже самый отдаленный центр социальной помощи мог рассчитывать на господдержку своих проектов.

— Когда появилась возможность размещать заявки на грант на электронных ресурсах, мы решили попробовать. И сразу выиграли! — вспоминает директор центра «Добро без границ» Светлана Камалетдинова. — О том, чтобы работать непосредственно с получателями услуг, мы тогда еще не задумывались. Первый проект назывался «Безопасная старость — на долгие годы в радость» и был рассчитан на девять месяцев. К его реализации мы привлекли многочисленных помощников из самых разных сфер.

Было сформировано две группы соцработников по 20 человек в каждой. Раз в месяц с ними проводились занятия.

— Самое первое было посвящено безопасности пожилого человека в быту, — продолжает рассказ Светлана Валерьевна. — Мы подобрали фрагменты из фильмов, разбирали различные случаи, когда человек из-за неловкости, плохого зрения, ухудшения координации получал травму, что называется, на ровном месте. Показывали соцработникам, как правильно стелить ковры и дорожки, чтобы не запнуться о них, как пользоваться электроприборами. Готовили памятки для соцработников, а затем они проводили такие же занятия с пожилыми, которых обслуживали на своем участке.

Темы занятий были самые разные: как правильно пользоваться лекарствами, как уберечься от банковских мошенников или защитить жилище от пожара.

Даже такой тонкой сфере, как психология, уделяли время, разбирали возможности преодоления депрессии, к которой склонны старики, подавленного состояния после смерти близкого человека.

На каждом таком уроке обязательно присутствовали специалисты: сотрудники МЧС и правоохранительных органов, врач-гериатр, работник банка, психолог и даже священнослужители.

Что нужно пенсионеру?

Этот вопрос коллектив центра задал себе, планируя второй проект. Ответ пришел, как всегда, внезапно, в ходе мозгового штурма, он и стал названием проекта — «Движение + общение».

На этот раз было решено собрать всех желающих выйти за рамки квартиры, чтобы общаться, жить полной, активной жизнью, позабыв о количестве прожитых лет.

Рассчитывали на 45 участников, но по объявлению в газете пришло более ста человек. Никого не отправили восвояси, взяли всех, кто пожелал.

— Новый проект был направлен на тех людей, которые вышли на пенсию и оказались в растерянности: «Чем же занять себя?» — Светлана Камалетдинова помнит все в мельчайших подробностях. — На самом деле пожилому человеку нужно всего две вещи, чтобы чувствовать себя уверенно, — движение, которое помогает оставаться в хорошей физической форме, и общение — чтобы не замкнуться в одиночестве. Вытянуть этих людей из квартир и дать им движение и общение и было нашей целью.

Участников проекта разделили на три группы, каждая из которых по два месяца занималась одним из видов физической активности: скандинавской ходьбой, фитнесом или плаванием. Спустя два месяца группы меняли вид деятельности.

Раз в месяц проводили общее занятие с приглашением специалистов.

В завершение проекта устроили грандиозный праздник, на который собрались уже единомышленники.

Активисты клуба продолжают путешествовать, объединяются для поездок в Казань, в Крым, по святым местам России.

Вот таким дружным, целеустремленным и жаждущим новых впечатлений коллективом ветераны Белебея пришли к четвертому победному проекту.

Гульнара Мурзина, Белебеевский район.

Подведены итоги Всероссийского конкурса среди пенсионеров «Спасибо интернету – 2021»

20 января 2022

Координационным центром реализации национальных интересов по развитию компьютерной грамотности граждан старшего поколения подведены итоги Всероссийского интерактивного конкурса личных достижений пенсионеров в изучении компьютерной грамотности «Спасибо Интернету-2021». Республика Башкортостан заняла 34 место в номинации «Самый активный регион».

От пенсионеров Республики Башкортостан на конкурс было заявлено 36 работ. Данные показатели говорят об эффективной работе по повышению цифровой грамотности граждан старшего поколения, продлению активного долголетия и стимулирования занятости людей старшего возраста.

Список авторов – призеров конкурса размещен на портале azbukainterneta.ru в разделе «Конкурс». Всего же на конкурс поступило более 4,8 тысяч заявок из них 4 786 работ (уровень 2020 года - 4441) из 79 регионов прошли первый этап конкурса и были размещены на сайте мероприятия. В номинации «Мой интернет-проект» 1 место заняла жительница республики Хасанова Татьяна Ивановна (на фото).

Средний возраст участников конкурса – 64,4 года, а 6 авторов работ - старше 90 лет. Таким образом, возрастные рамки не явились препятствием для освоения интернет-технологий. Самыми востребованными сервисами являются: видеосвязь и социальные сети. При этом среди пользователей 80+ есть даже представители блогосферы. Это, безусловно, тенденция времени. Старшее поколение активно учится у молодежи.

Почти половина участников конкурса – работающие пенсионеры, которые окончили курсы компьютерной грамотности, остальные обучались самостоятельно. Практически все они являются активными пользователями портала госуслуг.

Как защитить аккаунт на Госуслугах от мошенников

17 января 2022

Данные пользователей на Госуслугах надежно защищены. Но иногда мошенники входят в доверие к владельцам профилей и обманом получают от них важную информацию.

Соблюдайте правила безопасности и дополнительно защитите аккаунт удобным способом.

Настройте контрольный вопрос

Он поможет восстановить доступ к аккаунту, если забудете пароль. Вопрос может быть любым, ответ должен быть известен только вам. Сделать это можно в личном кабинете.

Настройте оповещение на электронную почту

Каждый раз при входе в аккаунт вы будете получать письмо на электронную почту. Если в аккаунт входите не вы, сообщите об этом через платформу обратной связи.

Включите вход с подтверждением по смс

При входе в аккаунт вы каждый раз будете получать смс. Для доступа нужно ввести код из сообщения. Но никому не сообщайте код из смс. Сотрудники Госуслуг никогда не будут просить назвать код, потому что это конфиденциальная информация, только для вас.

Как обманывают мошенники

Сейчас мошенники выбирают для своих действий тему QR-кода как наиболее актуальную. Например, звонят или пишут с просьбой сообщить сведения, связанные с аккаунтом Госуслуг под предлогом проверки кода. Но темы могут быть разными, а правила безопасности всегда одни.